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La verdad de los “fast foods”

Esta pagina esta patrocinada por — Diabetes Juvenil

¿Alguna vez se ha preguntado que le podría hacer la comida rápida a su perfecto plan de comida? La tabla en la parte posterior contiene información acerca de la nutrición y el intercambio de varias cadenas de restaurantes de comida rápida. Más enlaces aparecen abajo.  

ARBY'S

Calorías
Por Servicio

Carbohidratos
(gramos)

Proteínas
(gramos)

Grasas
(gramos)

Colesterol
(mg)

Sodio
(mg)

Intercambios
1 servicio

Emparedado de Carne de Res

353

32

22

15

39

590

2 almidones

2 grasas de carne
1 grasa

Emparedado de Carne de Res Junior

218

22

12

9

20

345

1 1/2 almidones
1 1/2 grasas de carne

BURGER KING

Calorías
Por Servicio

Carbohidratos
(gramos)

Proteínas
(gramos)

Grasas
(gramos)

Colesterol
(mg)

Sodio
(mg)

Intercambios
1 servicio

Hamburguesa

275

29

15

12

37

509

2 almidones, 2 grasas de carne

Hamburguesa de Queso

317

30

17

15

48

651

2 almidones

2 grasas de carne
1 grasa

Whopper Jr.

322

30

15

17

41

486

2 almidones

2 grasas de carne
1 grasa

Presas de Pollo
(6 piezas)

204

10

20

10

47

636

1 almidón
2 grasas de carne

Papas Fritas
(regulares)

227

24

3

13

14

160

1 1/2 almidones
1 grasa

McDONALD'S

Calorías
Por Servicio

Carbohidratos
(gramos)

Proteínas
(gramos)

Grasas
(gramos)

Colesterol
(mg)

Sodio
(mg)

Intercambios
1 servicio

Hamburguesa

255

30

12

9

37

490

2 almidones

1 grasas de carne
1 grasa

Hamburguesa de Queso

305

30

15

13

50

725

2 almidones

1-1/2 grasas de carne
1 grasa

Hamburguesa de Cuarto de Libra

414

34

23

21

86

660

2 almidones

3 grasas de carne
1 grasa

Hamburguesa de Cuarto de Libra con Queso

510

34

28

28

115

1110

2 almidones

3-1/2 grasas de carne
2 grasas

Big Mac

500

42

25

26

100

890

3 almidones

3 grasas de carne
3 grasas

“McNuggets” de Pollo
(6 piezas)

288

17

19

16

65

520

1 almidón

2 grasas de carne
1 grasa

Papas Fritas
(regulares)

220

26

3

12

9

110

1 almidón
2 grasas

TACO BELL

Calorías
Por Servicio

Carbohidratos
(gramos)

Proteínas
(gramos)

Grasas
(gramos)

Colesterol
(mg)

Sodio
(mg)

Intercambios
1 servicio

Burrito de Frijoles

359

54

13

11

13

922

3 1/2 almidones
1 grasa de carne
1 grasa

Tostada

243

28

10

11

18

670

2 almidones

2 grasas de carne
1 grasa

Burrito Supremo

422

46

17

19

35

952

3 almidones
1 1/2 grasas de carne
1 grasa

Taco

184

11

10

11

32

274

1 almidón
2 carnes bajas en grasa

WENDY'S

Calorías
Por Servicio

Carbohidratos
(gramos)

Proteínas
(gramos)

Grasas
(gramos)

Colesterol
(mg)

Sodio
(mg)

Intercambios
1 servicio

Hamburguesa

350

26

24

16

75

360

2 almidones
3 grasas de carne

Pechuga de Pollo en Pan

340

30

26

12

30

565

2 almidones
3 carnes bajas en grasa

Chili, Grande

360

36

28

12

37

1,455

2 almidones
3 grasas de carne

Para Más Información

Enlaces Nutricionales de los Restaurantes

 
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